오늘의 책갈피38 선택장애 극복법 3가지 간단한 선택도 하지 못해서 몇 시간째 끙끙 댄다거나 결정을 하고도 걱정에 휩싸여 있을 때가 많은데요. 저번 글에서 3가지 이유로 정리했었습니다. 그렇다면 어떻게 하면 선택을 할 때 조금 더 쉽고 확신을 가질 수 있는지 선택 장애 극복법에 대해 알아보겠습니다. 1. 의도적 허술함 완벽해야 하고 실패하면 안 된다는 강박증을 무너뜨리는 방법입니다. 전에는 물건을 살 때 여러 사이트를 다 둘러보고 몇 날 며칠을 고민했다면, 무엇을 사야 할지 고민하는 그날을 넘기지 않고 대충 검색하고 사봅니다. 목적지를 갈 때 어떤 길로 가야 최적으로 갈 수 있는지 고민한 적이 있나요? 대충 루트만 확인한 다음 약속시간보다 훨씬 일찍 출발해서 즉흥적으로 가봅니다. 유튜브를 보고 요리를 따라 해보고 싶다면 계량 신경 쓰지 말고 대.. 2021. 12. 2. 당신이 결정을 잘 못 내리는 3가지 이유 점심 메뉴, 자동차 구매, 부모님 선물 등 끝없는 선택의 순간 앞에 가슴이 답답해질 때가 많습니다. 사소한 문제부터 중대한 결정까지 시원하게 결정을 내리고 싶은데 뜻대로 잘 되지 않죠. 결정을 잘 못 내리는 이유는 무엇일까요? 3가지 이유로 정리해봤습니다. 1. 완벽함을 추구한다 하나를 선택한다는 것은 곧 하나를 포기한다는 것을 의미합니다. 짜장면을 선택하면 짬뽕은 버려야 하는 것이죠. 짬짜면을 선택하면 되지 않냐고요? 짬짜면도 결국 반 그릇의 짜장면이나 짬뽕을 포기하는 것입니다. 이것은 선택에 있어서 더 큰 압박감으로 다가옵니다. 특히나 액수가 커질수록, 시간 투입이 많은 일일수록 그렇죠. 요즘같이 부동산 값이 미쳐 날뛰는 때에는 집을 사야 할지 말아야 할지, 이 집을 사야할지 저 집을 사야 할지의 선.. 2021. 12. 1. 멀티태스킹대신 하나에 집중하기 멀티태스킹 대신 하나에 집중하기 요즘엔 동시에 여러가지 일을 처리하는 것이 유능한 것처럼 여겨지기도 하는데요. 리오 바바우타 저자의 에서는 제목처럼 뭐든지 단순한 것이 좋다라고 합니다. 책에 나온 멀티태스킹 대신 하나에 집중하는 다양한 방법을 정리해봤습니다. 1. 한 가지 목표에 집중하라 목표 성취나 새로운 습관 형성을 성공하는데 있어서 가장 중요한 것은 무엇일까요? 저자는 자제력, 보상, 강력한 의지 심지어 동기부여도 아니라고 합니다. 물론 이것들도 중요한 것이나 '가장 중요한 것'은 바로 '집중'입니다. 오로지 한 가지 목표나 한 가지 습관을 들이는데 온 신경을 집중해야 그 목표를 성취할 수 있습니다. 2. 현재에 집중하라 과거나 미래가 아니라 현재에만 집중하는 것은 엄청난 노력을 필요로 하는 일입니.. 2018. 9. 11. 친밀감을 키우는 방법 5가지 친밀감을 키우는 방법 5가지 누구와 친해지고 싶을 땐 어떻게 해야할까요? 앨런 로이 맥기니스 저자의 를 통해 알아보겠습니다. 1. 몸을 아끼지 말고 사용하라 몸은 친밀감 형성의 훌륭한 도구입니다. 끈끈한 인관관계를 가지는 사람들은 촉감을 잘 사용합니다. 눈으로 대화를 들으며 가까이 접근하고 다정한 분위기 속에서 자주 신체적 접촉을 합니다. 물론 과다한 몸짓은 불쾌감을 줄 수 있습니다. 그러나 진정한 애정 표현으로서의 신체 접촉은 백 마디 말보다 더 효과적입니다. 악수하는 습관을 가지세요. 악수가 가능할 정도라면 어떤 메시지라도 전달이 가능합니다. 대화를 나누면서 등을 두드리거나 어깨에 손을 얹는 것도 언어의 역할을 합니다. 성경에서 그리스도인들이 치료를 위해 손을 대는 행위를 묘사한 것도 우연의 일치가 .. 2018. 9. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
